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隨著寶寶滿6個月大，單純依賴母乳或配方奶已不足以提供成長所需的營養，此時適時引入嬰兒副食品，能有效補充能量，並幫助寶寶適應固體食物，培養健康的飲食習慣。以下整理出幾類適合寶寶食用的副食品，讓家長輕鬆規劃寶寶的營養餐單。
1. 米糊與穀類食品
穀類如米糊是寶寶接觸副食品的最佳選擇，質地柔滑且易消化，能補充碳水化合物與能量。開始時可將米糊調和母乳或配方奶，逐漸調整濃稠度，增加寶寶對固體食物的適應能力。

嬰兒在6個月大時，母乳或配方奶已無法滿足全部的營養需求，因此需要逐步引入副食品，提供所需的能量與養分，同時訓練寶寶的吞嚥和咀嚼能力。以下是適合嬰兒食用的健康副食品選擇：
1. 米糊與穀類食品：
米糊是最常見的第一階段副食品，因為米的過敏機率低，容易消化。可以將白米或糙米煮軟後打成細滑泥狀，混合母乳或配方奶，讓寶寶更容易接受。

當寶寶進入六個月後，開始嘗試副食品的時候，這是一個關鍵的成長階段。母乳或配方奶是寶寶的主要營養來源，但隨著成長，他們需要更多樣化的食物來補充營養。選擇合適的副食品不僅有助於寶寶的健康發展，還能讓寶寶習慣不同的食物口感。以下是一些健康且營養豐富的嬰兒副食品。
1. 米粉：寶寶的首選副食品
米粉是寶寶開始副食品的理想選擇，質地細緻，容易消化吸收。它含有豐富的鐵質，有助於補充寶寶的鐵需求，並且能與母乳或配方奶調和，調整適合寶寶的口感，逐步幫助寶寶適應固體食物。

當寶寶開始接觸副食品時，選擇合適的食物對於他們的成長發育至關重要。嬰兒的副食品不僅要提供充足的營養，還需注意食物的質地和口感，以避免過敏和消化問題。以下是一些常見且健康的嬰兒副食品選擇，幫助家長為寶寶打造營養均衡的飲食。
1. 米粉
米粉是嬰兒開始副食品過渡的首選，通常在寶寶六個月左右可以引入。米粉富含碳水化合物，能為寶寶提供所需的能量。在選擇米粉時，應選擇不含添加糖或鹽的純米粉，並根據寶寶的需求用母乳或配方奶調配，幫助寶寶逐漸適應不同的口感。